تويت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلاً وسهلاً بكم أخوتي الطلبة .. وأخواتي الطالبات
أسعد الله أوقاتكم جميعًاا ..
` قـفزات نحـو التفـوق `
إعداد المكان المناسب
على الطالب أن يهتم بالبيئة التي يدرس فيها باعتبارها عاملاً هاماً للغاية ، فبعض الناس يجيد التركيز في جو يتميز بالعزلة و الهدوء التام ، و بعضهم بمقدوره المذاكرة في جو يشوبه صوت خفيف ، و لذلك عليك أن تتعرف على ما يناسبك ، و حاول أن تهيئ لنفسك مكاناً منظماً للعمل فيه ، حينما يكون ذلك ممكناً فإذا رتبت الغرفة بحيث تستوعب كتبك و أدواتك و معداتك ، و استخدمتها بشكل منتظم فستجد بالتالي أن دخولك إلى هذه الغرفة سيعنى الخصوصية و التحرر من كل ما يلهى عن الدراسة و التركيز ، و يجب أن تتميز تلك الغرفة بالتهوية الجيدة و الإنارة المتميزة التي تجنب العين الإجهاد ، والاحتواء على كل مستلزماتك و أجهزتك بحيث تكون جميعها في متناول يدك بمنتهى السهولة ..
توقيت المذاكرة
حينما تشرع في إعداد خطة للمذاكرة ، يحسم بك أن تختار ساعات معينة يومياً ، و تلتزم بأداء عملك فيها ، بحيث يصبح هوايتك المفضلة في هذا الوقت ، فتشتيت الذهن بالمذاكرة في مكان ما لمدة ساعة ثم تغييره لمكان آخر لن يحقق لك النتائج المرجوة ، الأمر نفسه يحدث حينما تلتزم بخطة الدراسة و المذاكرة لمدة أسبوع ثم تتناساها لمدة أسبوعين بعد ذلك ، حاول دائماً أن تكون واقعياً في أهدافك و لا تبالغ في طموحك و تطلعاتك ، و يجب أن تتيح لك خطة الدراسة التي أعددتها أن تكون شخصاً اجتماعيا نشطاً تجاه الآخرين من حولك ، بحيث لا تكون خطة صارمة قاسية تنسيك الاستمتاع بوقتك و تلهيك عن المشاركة في الالتزامات الأسرية أو العائلية ، و عندما تستقر على ساعات معينة للمذاكرة ، التزم بها إلى أن يعرف الجميع الوقت المناسب للالتقاء بك و من ثم تتضاءل فرص حدوث أي اضطراب أو ارتباك في مواعيدك ..
ذاكر صباحًا
و يتمتع الوقت الذي تختاره للدراسة و المذاكرة بأهمية كبرى فمن الناحية النفسية تؤكد الأدلة أن الدراسة في الصباح الباكر تفيد غالبية الطلاب أكثر من أي فترة أخرى ، حيث يكون الذهن خلال فترة الصباح متيقظاً و نشطاً للغاية ، على العكس من ذلك ، نجد أن الفترة المسائية تعكس قدر الطاقة المبذولة طوال اليوم ، بالإضافة إلى تأثير تناول الوجبات الثقيلة على المعدة و الذهن ، و من ثم قد تقل الرغبة في الدراسة أو المذاكرة خلال هذه الفترة ، و مع ذلك لو خطط الطالب للعمل في الفترة المسائية فيحسن أن يمنح نفسه قسطاً من الراحة ، و من ثم يصبح بمقدوره الجلوس للعمل بشكل أفضل ، و هذه هي الطريقة المثلى للاعتياد على العمل في مثل هذا الوقت ..
التركيز لا يدوم طويلاً
و قد أثبتت التجربة أيضاً أنه لا يمكن الحفاظ على التركيز العقلي لفترة طويلة , و لتحقيق المذاكرة الفعالة يجب أخذ فترات راحة قصيرة بعد كل ساعة عمل ، و الهدف من فترة الراحة التي لا تتجاوز خمس إلى عشر دقائق تهدئة و إراحة الطالب بعد تجاوز حمل دراسي .. و يلاحظ هنا أن الدراسة أو المذاكرة المستمرة لا تناسب إلا عدداً قليلاً من الناس ، و لذلك يؤكد علماء علم النفس و رجال التربية على أهمية مثل هذه الاستراحات القصيرة ..
كن مرنًا مع ظروفك
يجب أن يتمتع الطالب بقدر من المرونة الكافية التي تتيح له التكيف مع هذه المشكلات ، و يجب على الطالب ألا يستسلم بسهولة و خصوصاً في الأسابيع الأولى التي يعود فيها الفرد نفسه على عادات معينة , و إذا ضاعت من الطالب بعض ساعات الدراسة بسبب بعض الظروف الطارئة غير المنظورة ، فعليه أن يحاول جاهداً تعويض هذه الساعات و متابعة نظام الخطة التي أعدها من جديد ..
مع أرق الأمنيات لكم أعزائي بالتوفيق إن شاء الله ..
خصوصًاا في هذه الأيام ..
نسألكم الدعاء .. بنت فضل ؛؛؛
أهلاً وسهلاً بكم أخوتي الطلبة .. وأخواتي الطالبات
أسعد الله أوقاتكم جميعًاا ..
` قـفزات نحـو التفـوق `
إعداد المكان المناسب
على الطالب أن يهتم بالبيئة التي يدرس فيها باعتبارها عاملاً هاماً للغاية ، فبعض الناس يجيد التركيز في جو يتميز بالعزلة و الهدوء التام ، و بعضهم بمقدوره المذاكرة في جو يشوبه صوت خفيف ، و لذلك عليك أن تتعرف على ما يناسبك ، و حاول أن تهيئ لنفسك مكاناً منظماً للعمل فيه ، حينما يكون ذلك ممكناً فإذا رتبت الغرفة بحيث تستوعب كتبك و أدواتك و معداتك ، و استخدمتها بشكل منتظم فستجد بالتالي أن دخولك إلى هذه الغرفة سيعنى الخصوصية و التحرر من كل ما يلهى عن الدراسة و التركيز ، و يجب أن تتميز تلك الغرفة بالتهوية الجيدة و الإنارة المتميزة التي تجنب العين الإجهاد ، والاحتواء على كل مستلزماتك و أجهزتك بحيث تكون جميعها في متناول يدك بمنتهى السهولة ..
توقيت المذاكرة
حينما تشرع في إعداد خطة للمذاكرة ، يحسم بك أن تختار ساعات معينة يومياً ، و تلتزم بأداء عملك فيها ، بحيث يصبح هوايتك المفضلة في هذا الوقت ، فتشتيت الذهن بالمذاكرة في مكان ما لمدة ساعة ثم تغييره لمكان آخر لن يحقق لك النتائج المرجوة ، الأمر نفسه يحدث حينما تلتزم بخطة الدراسة و المذاكرة لمدة أسبوع ثم تتناساها لمدة أسبوعين بعد ذلك ، حاول دائماً أن تكون واقعياً في أهدافك و لا تبالغ في طموحك و تطلعاتك ، و يجب أن تتيح لك خطة الدراسة التي أعددتها أن تكون شخصاً اجتماعيا نشطاً تجاه الآخرين من حولك ، بحيث لا تكون خطة صارمة قاسية تنسيك الاستمتاع بوقتك و تلهيك عن المشاركة في الالتزامات الأسرية أو العائلية ، و عندما تستقر على ساعات معينة للمذاكرة ، التزم بها إلى أن يعرف الجميع الوقت المناسب للالتقاء بك و من ثم تتضاءل فرص حدوث أي اضطراب أو ارتباك في مواعيدك ..
ذاكر صباحًا
و يتمتع الوقت الذي تختاره للدراسة و المذاكرة بأهمية كبرى فمن الناحية النفسية تؤكد الأدلة أن الدراسة في الصباح الباكر تفيد غالبية الطلاب أكثر من أي فترة أخرى ، حيث يكون الذهن خلال فترة الصباح متيقظاً و نشطاً للغاية ، على العكس من ذلك ، نجد أن الفترة المسائية تعكس قدر الطاقة المبذولة طوال اليوم ، بالإضافة إلى تأثير تناول الوجبات الثقيلة على المعدة و الذهن ، و من ثم قد تقل الرغبة في الدراسة أو المذاكرة خلال هذه الفترة ، و مع ذلك لو خطط الطالب للعمل في الفترة المسائية فيحسن أن يمنح نفسه قسطاً من الراحة ، و من ثم يصبح بمقدوره الجلوس للعمل بشكل أفضل ، و هذه هي الطريقة المثلى للاعتياد على العمل في مثل هذا الوقت ..
التركيز لا يدوم طويلاً
و قد أثبتت التجربة أيضاً أنه لا يمكن الحفاظ على التركيز العقلي لفترة طويلة , و لتحقيق المذاكرة الفعالة يجب أخذ فترات راحة قصيرة بعد كل ساعة عمل ، و الهدف من فترة الراحة التي لا تتجاوز خمس إلى عشر دقائق تهدئة و إراحة الطالب بعد تجاوز حمل دراسي .. و يلاحظ هنا أن الدراسة أو المذاكرة المستمرة لا تناسب إلا عدداً قليلاً من الناس ، و لذلك يؤكد علماء علم النفس و رجال التربية على أهمية مثل هذه الاستراحات القصيرة ..
كن مرنًا مع ظروفك
يجب أن يتمتع الطالب بقدر من المرونة الكافية التي تتيح له التكيف مع هذه المشكلات ، و يجب على الطالب ألا يستسلم بسهولة و خصوصاً في الأسابيع الأولى التي يعود فيها الفرد نفسه على عادات معينة , و إذا ضاعت من الطالب بعض ساعات الدراسة بسبب بعض الظروف الطارئة غير المنظورة ، فعليه أن يحاول جاهداً تعويض هذه الساعات و متابعة نظام الخطة التي أعدها من جديد ..
مع أرق الأمنيات لكم أعزائي بالتوفيق إن شاء الله ..
خصوصًاا في هذه الأيام ..
نسألكم الدعاء .. بنت فضل ؛؛؛
.gif "Smile777 (44)")
.gif "Smile777 (34)")
تعليق